Tableau de visualisation : un outil pour imaginer ses objectifs

Proche du moodboard ou de la planche d’inspiration, le tableau de visualisation est un support sur lequel on assemblera des photos, des images, des affirmations inspirantes pour donner vie à ses objectifs.

Le tableau de visualisation peut s’appliquer à tous les projets de vie. Cet outil de motivation est souvent utilisé dans le cadre des bilans de compétences ou des coachings professionnels. Il est également possible de construire un vision board pour son Business ou à des fins personnelles. Le Vision Board s’adresse à ceux et celles qui souhaitent se connecter à leur énergie créative peu importe le domaine de leur vie (personnel ou professionnel).

Le tableau de visualisation : le pouvoir de l’imagination pour réaliser ses objectifs

L’imagination peut façonner notre réalité. Le tableau de visualisation est un outil puissant pour imaginer ses objectifs, les mettre en image et déterminer les étapes pour les atteindre. Construire un tableau de visualisation est déjà une manière de faire de la place à ses projets et de leur donner vie. 

La motivation est souvent un gage de réalisation. Cette représentation visuelle vous permettra de garder en tête vos objectifs et de vous en souvenir au quotidien. Cet exercice est fait pour ceux qui souhaitent stimuler leur créativité et leur imagination. Une manière d’exprimer son talent créatif et d’imaginer librement ses objectifs.

Vous êtes absorbé.e par le quotidien ? Vous aimeriez vous accorder le temps d’imaginer les choses autrement ? Vous souhaitez redonner de la place à ce qui est important pour vous ? Vous vous demandez comment faire bouger les choses dans votre vie ?  

Le tableau de visualisation ou Vision Board est fait pour vous.

Les grandes étapes clés pour construire son tableau de visualisation

Le tableau de visualisation ou Vision Board est un outil qui permet d’imaginer ses objectifs de manière créative. Construire un Vision Board ça ne s’improvise pas. Cet exercice prend la forme d’un atelier artistique qui permet de se connecter à sa créativité en passant par le collage. 

Voici les 2 grandes étapes clés pour construire son tableau de visualisation :

Phase 1 : Conception

Il s’agit de la phase dite de préparation. 

La création de votre tableau de visualisation commence par un travail d’introspection. A partir d’une liste de questions, je vous guide dans votre réflexion pour faire émerger vos idées, vos envies, vos besoins.

Les objectifs formulés seront concrets et réalisables. 

Durant cette phase de conception du Vision Board, je vous invite à vous interroger : Qu’est ce qui me tient à cœur ? Quelles sont mes aspirations profondes ? Qu’est ce que je ressens au fond de moi ? Qu’est ce que je souhaite réaliser ? Etc …

Cette étape est primordiale. Le but de cette phase de préparation est de vous aider à faire ressortir ce qui est vraiment important pour vous et de vous projeter dans votre future situation personnelle ou professionnelle.

Phase 2 : Réalisation

Il s’agit de la phase de découpage, assemblage, collage. 

Sélectionner, faire le tri et organiser les images qui résonnent en vous. Après avoir découpé dans des magazines tout ce qui vous inspire en lien avec votre idée ou votre projet, vient ensuite le moment de rassembler sur un support tous vos découpages et de procéder au collage créatif final. 

Cette étape est l’étape finale. Proche d’un cours d’art plastique, le but ici est de donner vie à objectifs. Votre Vision Board enfin prêt, il ne vous reste plus qu’à le partager au groupe avant de le ramener chez vous !

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent donner un nouvel élan à un projet personnel ou professionnel. J’utilise cette méthode dans le cadre des ateliers de coaching que j’organise… que ce soit lors séjours bien-être en France que j’organise ou lors des ateliers « Corps-Esprit » qui se déroulent sur une ½ journée à Paris et Nantes.

Si vous souhaitez vous offrir une parenthèse créative pour prendre le temps de penser les choses autrement, rejoignez-moi lors de la prochaine « Escapade Créative » ou découvrez les ateliers créatifs que j’organise à Paris et Nantes.